苹果皮神奇功效 护肤 保健一举两得

苹果皮，又称皮果皮，是苹果果实的外层保护膜。在日常生活中，人们往往将其丢弃，殊不知它含有丰富的营养成分，具有诸多功效与作用。

苹果皮富含抗氧化剂，如多酚、黄酮类化合物等，可以有效抵抗自由基对人体细胞的损害，延缓衰老。经常食用苹果皮，有助于提高免疫力，预防心血管疾病。

苹果皮中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。纤维素还能降低胆固醇，有助于维持心血管健康。

苹果皮含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾等，对皮肤美容、保护视力、维持正常血压都有很好的效果。

苹果皮作为一种天然的保健食品，具有诸多功效与作用。在日常生活中，我们可以将苹果皮洗净后直接食用，或将其腌制、炖汤，以充分利用它的营养价值。让我们一起品味苹果皮的鲜美，享受它带来的健康益处吧！