破壁机做山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥减肥吗

1、1

2、准备好食材。

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4、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时 以上。

5、3

6、山药去皮，严厉，放入淡盐水中浸泡。

7、4

8、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入清水，煮约30分钟。

9、5

10、营养片的山药 ，继续煮20分钟即可。

11、喜欢甜的可以加少许冰糖。

12、来自美食天下木虫的作品

13、 所属分类：秋季食谱冬季食谱

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